úkol č.1
29. 3. 2020
Kluci tady je pro Vás výzva, kdo do neděle 5. dubna zvládne toto:
Stoj na rukou - https://youtu.be/JEm1cI5ob18 - v čase 3:14 začíná metodická řada, jak na nácvik, a jak dávat dopomoc klukům
- čas 4:56 jak by to mělo vypadat, další krok je bez dopomoci
Skákání přes švihadlo - 10 přeskoků snožmo vpřed - https://www.youtube.com/watch?v=74UTkvJ3i4E&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3KwJSknw7pJsocGaVEPtAbQ6JLvcCHDU1Tecc68nU5ELEgZ9zJth-XPzM provedení do 0,18
Ovládání míče - stahovačky placírkou - https://www.youtube.com/watch?v=oahVuJSOoWo
- stahovačky nárty - https://www.youtube.com/watch?v=z2BJtzhScEM
Vedení míče - zašlapávačka - https://www.youtube.com/watch?v=pO-CWJrErOE - důležité je, aby ihned po zašlápnutí došlo k náklonu do směru pohybu a vyrážení - nezastavit se a neobíhat míč
Kličky - stahovačka https://www.youtube.com/watch?v=Z_15K2RVHn4&t=2s
- po kličce zrychlit
- ideálně po zrychlení vystřelit na bránu
Pokud máte možnost zahrady, ulice za barákem či hřiště, kde jste sami, je důležité zkoušet i činnosti v herní návaznosti jako je např. na tomto videu: https://www.youtube.com/watch?v=Utt_N4u2qRs - zpracování, navedení míče a střela.
Těším se na videa, jak jste se s úkolem poprali :-)